Les consultations se déroulent actuellement au cabinet et prochainement en visioconférence. La première séance de sophrologie dure environ 1h30 pour faire le point sur vos besoins et vos attentes, puis les séances de suivi durent environ 1h. Un protocole de sophrologie nécessite en moyenne 8 à 12 séances. Une facture vous sera remise à l'issue de chaque séance : pensez à vous renseigner auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge.

Dérouler des séances d’aromathérapie

Une séance d’aromathérapie commence par un échange afin de comprendre les besoins de la personne : stress, troubles du sommeil, inconfort digestif, douleurs légères ou besoin de détente. Le praticien recueille également les informations importantes concernant l’état de santé, les allergies, les traitements en cours, la grossesse ou l’allaitement, car les huiles essentielles ne conviennent pas à toutes les situations. Il sélectionne ensuite des huiles essentielles adaptées et explique leur mode d’utilisation : diffusion, inhalation, massage dilué dans une huile végétale ou application locale, selon les précautions nécessaires. La séance peut inclure un temps de respiration, de relaxation ou de massage aromatique. Elle se termine par des conseils simples pour prolonger les bienfaits à domicile, avec des dosages précis et des recommandations de sécurité. L’aromathérapie ne remplace pas un avis médical ni un traitement prescrit ; en cas de symptôme persistant, intense ou inhabituel, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.